Как справиться с экземой: 5 натуральных способов
Экзема — одно из самых неприятных кожных заболеваний. Его нельзя до конца вылечить, но улучшить состояние кожи, избавиться от дискомфорта — можно. Узнайте, как это сделать.
Экзема: причины и симптомы
Содержание статьи:
На самом деле, существует множество причин и факторов риска развития экземы. И надо сказать, что до конца они еще не изучены. У одних, например, триггером может быть генетическая предрасположенность, у других — неблагоприятные внешние условия, аллергены и т.п.
- наследственность;
- генетическая предрасположенность к сенной лихорадке или астме;
- работа, связанная с химией и вредными веществами;
- проживание в сухом климате;
- плохо сбалансированный рацион с дефицитом питательных веществ;
- сухая, чувствительная кожа, склонная к раздражению
- ослабленная иммунная система
- агрессивные условия окружающей среды
- аллергия на продукты питания, косметические средства и бытовую химию
- хронический стресс
- подростковое ожирение;
- низкий уровень витамина Д во время беременности может увеличить риск развития экземы у ребенка на первом году жизни.
Основные причины развития экземы:
Симптомы экземы
Проявления заболевания бывают разнообразными, могут варьироваться от легких до тяжелых и меняться от одной вспышки к другой.
· Образование на поверхности кожи небольших волдырей, которые могут мокнуть , покрываться корочкой.
· Участки кожи утолщаются, сохнут, шелушатся и трескаются.
· Красные, коричневатые или сероватые участки кожи на руках, ногах, лодыжках, запястьях, шее, верхней части груди, веках, в складках кожи, а также на лице и волосистой части головы.
· Повышенная чувствительность кожи, отечность.
· Сыпь, вызывающая сильный зуд, часто нарушающая режим сна.
Натуральные способы лечения экземы
К сожалению, лекарства способного навсегда избавить от экземы, не существует. Хорошая новость в том, что есть много натуральных методов лечения, которые помогут улучшить состояние кожи, облегчить симптомы при обострении болезни, а также предотвратить новые вспышки.
Фототерапия
По данным Национальной ассоциации экземы, фототерапия помогает успокоить воспаление, уменьшить зуд. Эта процедура также стимулирует выработку витамина Д и помогает бороться с бактериями на коже. Дерматологи также рекомендуют не менее 10-15-ти минут в день находиться на солнце. Это особенно полезно во время обострения заболевания. Солнечные ванны улучшают состояние кожи, способствуют заживлению.
Витамин Д
В дополнение к солнечным ваннам, специалисты советуют включать в рацион больше продуктов с витамином Д, таких как рыбий жир, сардины, лосось, яйца и молоко. Это также касается детей и подростков, страдающих экземой. Если у вас нет возможности регулярно бывать на солнце, подумайте о приеме высококачественной пищевой добавки. В идеале, во время обострения экземы нужно получать 2000-5000 МЕ витамина Д ежедневно. Исследования показывают, что низкий уровень витамина Д во время беременности и в детском возрасте может увеличить риск развития кожных заболеваний.
Увлажнение
Поскольку сухость кожи является как причиной, так и симптомом экземы, очень важно увлажнять пораженные участки не реже двух раз в день. Кокосовое масло — идеальное увлажняющее средство для людей, страдающих кожными болезнями. Масло кокоса обладает антибактериальным, противогрибковым действием. Хорошо успокаивает и снимает воспаление.
Ванны с солью Мертвого моря
Мертвое море известно своими целебными свойствами. Ученые обнаружили, что ванны с солью Мертвого моря увлажняет кожи, улучшает барьерную функцию, уменьшает воспаление, снимает покраснение и шелушение. Поскольку вспышки экземы могут усиливаться при воздействии высоких и низких температур, вода в ванне должна быть достаточно теплой. После процедуры не вытирайтесь насухо. Промокните тело мягким полотенцем.
Пробиотики
Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить развитие экземы у младенцев и уменьшить тяжесть обострения болезни. Женщины, которые принимают пробиотики во время беременности и во время грудного вскармливания, могут предотвратить экзему у своих детей. Во время вспышки экземы и для предотвращения обострений в будущем, попробуйте принимать высококачественные пробиотические добавки. Предварительно посоветуйтесь со своим врачом.